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夏はごはん支度が面倒だけど、夏こそ食事に気を配ろう

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きのうの晩ごはん

サバ、ピーマンの肉詰め、大根とにんじんの甘酢漬け

全部で720円


毎日暑いぞ!

暑いの大好き、夏大好き。

ジリっと暑いほど身体がよく動く。仕事もすいすいはかどるぞ。

しかし元気なのは私だけで
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夏のイベント暴飲暴食と体重増加

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きのうの晩ごはん

USビーフのステーキ、ガーリックライス

ステーキ肉2枚600円、冷凍ポテト170円、とうもろこし1本90円

ミニトマト100円、大根1/5本30円、レタス10円

全部で1000円


いちごパフェさんからこんなお悩みをいただきました。

「最近BBQなど、イベントが続いて過食スイッチがONの状態です。

うっちーさんは夕食を軽めに抑えて体重をキープしていますが
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