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夏のイベント暴飲暴食と体重増加

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きのうの晩ごはん

USビーフのステーキ、ガーリックライス

ステーキ肉2枚600円、冷凍ポテト170円、とうもろこし1本90円

ミニトマト100円、大根1/5本30円、レタス10円

全部で1000円


いちごパフェさんからこんなお悩みをいただきました。

「最近BBQなど、イベントが続いて過食スイッチがONの状態です。

うっちーさんは夕食を軽めに抑えて体重をキープしていますが
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ダイエット

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きのうの晩ごはん

肉だんご

全部で450円

いつもより早く家を出なければならなくなり

もう一品作る予定のおかずを作れなかった。

こんな日もある。



「ああ、私人生で今が最高に太ってる。

今度こそ本気でダイエットしなくちゃ!」

友人が熱く決意表明している。

いつからダイエットするの?と尋ねると
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