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今朝の体重

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きのうの晩ごはん

ゴーヤと豚肉の炒め物。

夫は晩ごはんがいらない日。

夫はハンバーグやカレーなど、お子様料理が好きなので

苦いゴーヤは食べない。

ひとりのごはんの時に、食べたいものを作って食べる。



太りやすい体質なので

ちょっと油断するとすぐ体重が増える。

食事制限だけで痩せようとするとストレスがたまるので

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