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きれいにヤセるためのイメトレ

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きのうの晩ごはん

あじの刺身、ししゃも、くらげ、オニオンスライス、冷やっこ、枝豆。

全部で730円。

以前なら10尾で100円だったししゃもが、6尾100円と少なくなっている。

物価が上昇していることを痛感する。



すっかり春めいて来た。

厚いコートを脱いだら、半そでの季節はすぐそこ。

痩せねば。

冬の間についてしまった贅肉をつまみながら

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食べ過ぎた日のメンタルの保ち方

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きのうの晩ごはん

ブリの照り焼き、昆布の煮物、おひたし、豚汁。

寒さが戻って来たこんな日はあったかい汁物がほしくなる。

春キャベツをたくさん入れた豚汁を作った。



太りやすい体質なので、ちょっと油断するとすぐに体重が増える。

そんな私が太らない身体を維持するためにしていることが

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