考えて食べる

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きのうの朝ごはん

納豆、ひじき、きんぴら、小松菜のあえもの、みそ汁。

師走も下旬に入り、夫は忘年会などでお酒の席が増えた。

夫は高血圧、高コレステロール血症、糖尿病の疑いがあるため

減塩、減脂、低カロリーの食事を心がけているけれど

宴会が多くなると、それが難しくなる。

「きのうの飲み会でエビクリームコロッケが出たけど、

俺は我慢して、サラダと刺身とほっけの焼き魚を食べたよ」と夫。

揚げもの好きな夫。

クリームコロッケは大好物だから、つらかったろうな。

それでも体のことを気づかって、何を食べて何を食べないようにするかを

考える食べ方をしたのはすばらしい。

人生は毎日が選択の連続。

その結果が今の自分。

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