冬の節約

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きのうの晩ごはん

アンガスビーフ、サラダ。

全部で900円。

夫が高血圧、高コレステロール血症と診断されてから

食事はうす味の和食が中心となった。

魚に含まれるEPA,DHAは血中の中性脂肪やコレステロールを減らし

血液をサラサラにして、血圧をコントロールする効果があるので

最近は肉料理より断然魚料理が多い。

でもたまにはガッツリ肉を食べたいと夫のリクエストで

お休みの日は、こんな厚めの肉を少量買ってきて

うす味の塩こしょうでステーキにしたりする。

節約しているので、そこはもちろん、特売品で。

夏は夜明けとともに起きてウォーキングしたりして

活動的に過ごしているけど

寒いこの時期はあえて早起きせず、ぎりぎりまで寝ている。

早起きしたら、暖房費がかさむから。

早く寝て、遅く起きるのが冬の掟。

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