節約するストレス

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きのうの晩ごはん

ハンバーグ、大根のみそ汁。

全部で520円。

ダイエットを頑張りすぎて、ストレスがたまり

ドカ食いに走ってしまった経験、数知れず。

無理をすると必ずツケが来る。

ストレスをためずに

ダイエットを成功させるキーワードは、

「歯を磨くように。」

歯を磨けない状況にストレスを感じることはあっても、

歯を磨くことでストレスをためる人は、あまりいないのではないだろうか。

毎日の生活のリズムの中に、自然に行動を組み込むことができたら、

かなり効果があがると思う。

無理をしないから。

なぜ歯を磨くのか。

虫歯になりたくないから。

なぜ虫歯になりたくないのか。

痛いし、歯医者代がかかるし、美しく見えないから。

「こんなふうになりたい」または「あんなふうには、なりたくない」でもいい。

なりたいイメージや、こんなふうにならないための身の保身の理由は

強い動機づけになる。

「将来 困らないために、今、節約する」

自分が節約をする理由が明確になったなら

歯を磨くように節約しよう。

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