アラカンの糖質制限と断捨離

Amebaで記事を書く にほんブログ村 料理ブログ 節約料理へ 人気ブログランキング

きのうの晩ごはん

ほっけ、野菜炒め、サラダ。

全部で500円。

先日隣の奥さんから掘りたてのたけのこをいただいた。

奥さんが「たけのこごはんがおすすめよ」というので

うちは私も夫も糖質を控えているので、炊き込みご飯ではなく

厚揚げと一緒に煮ていただきますねと答えると

ご飯を食べないの?と驚かれた。

正しくは、夫は朝ごはんとお昼のお弁当に米を食べ、

私は昼ごはんの時だけ米を食べる。

糖質制限をするきっかけとなったのは夫が高血圧、高コレステロールと診断されて

食生活を見直したこと。

カレー、チャーハン、ラーメンといった炭水化物で満腹になるメニューも

うちの食卓から消えた。

その分たんぱく質と野菜をしっかり摂る。

最初はおなかがすいたけど、慣れたらこんなもんだと身体も納得して

体重も減り、体調もいい。

若い頃のように無理がきかなくなる年代にさしかかってきたアラカンの私たち夫婦。

少しずつ摂取カロリーを減らして、ほんとうに必要なものを食べる食生活は、

子育ての頃にいろいろ必要で買って、今家にある出番の少なくなった物たちを

必要なものだけを残して

処分していく作業に、どこか似ている。

スポンサードリンク

フォロー宜しくお願いします。

おすすめグッズ

previous arrow
next arrow
Slider

関連記事

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連投稿

検索語を上に入力し、 Enter キーを押して検索します。キャンセルするには ESC を押してください。

トップに戻る