反省から始まる

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きのうの晩ごはん

鶏むね肉の塩焼き、わかめ、オニオンスライス、もやし、ひじき煮、

にんじんのごまあえ、わかめ汁、ドクダミ茶。

全部で300円。

今週は、夫の晩ごはんを用意する日は一日だけ。

ほぼ、私の晩ごはんだけ作ればいいので、

ダイエットごはん全開で行く。

しっかり食べても低カロリー。

P1060529

乾燥わかめをもどした水を、まさか捨ててはいないだろうね。

もどした水にはわかめのおいしい風味が出ているので

捨てずにみそ汁に使いまわそう。

万年ダイエッターの私は、基本的に晩ごはんに白米を食べない。

太りやすい体質なので、炭水化物をとりすぎるとすぐに体重が増えるから。

でも、たまには食べたいものを

ガッツリ食べる時だってある。

翌日に体重計に乗ると、やはりしっかり増量している。

増えたら減らす、増えたら減らす。

この地道な努力以外に、痩せ続ける道はない。

私の場合体重計は、反省して、改心して、なりたい自分に近づくためにある。

家計簿も同じ。

日々のお金の出入りを記録して、

赤字であれば反省し、なにが原因かを究明して、翌月からは黒字にするべく

さらなる努力を誓うためにある。

体重計も家計簿も、反省しなければ意味がない。

 

 

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反省から始まる” に 2 件のコメント

  1. 乾燥わかめを戻した水はノーマークでした。ものすごく当たり前のように捨ててました。今日から捨てないようにします。

    1. 乾燥わかめをもどした水を、飲んでみて。
      わかめの風味が豊かでおいしいんです。
      これを沸騰させて鶏ガラスープの素、塩少々、刻みネギ、ごま油をたらせば
      わかめ風味のスープになります^^

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