ダイエット昼寝

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きょうの晩ごはん

サンマの竜田揚げ、肉豆腐、小松菜のおひたし。

全部で670円。

午前中のバイトが長引いて、帰宅したのが午後の2時。

おなか減った。

でも、空きっ腹に昼めしをかっこんだら

次に襲ってくるのは猛烈な眠気だということを、私は知っている。

体を壊して家で養生していた頃、

疲れやすくてすぐ横になっていた。

昼ご飯を食べて、また横になる。

ひとしきり寝てしまう。

そんな生活をしばらく続けていたら、てきめんに太った。

これではマズイ。

疲れやすくて昼寝をせざるをえないのであれば、

食事を摂る前に寝てしまえ。

というわけで、

先に昼寝をして、すっきり起きたあと

遅めのお昼ご飯を食べるという方法を編み出してから、

私は昼寝をしても太らなくなった。

「寝てから、食事をする」

今回もこの作戦で行くのだ。

早朝4時すぎから起きて、運動して、お弁当を作って、家事を済ませて

バイトに行って、と忙しく動き回っていたので

ソファに横になったらあっという間に意識を失った。

小一時間の昼寝のあとに遅いお昼ごはんを食べたら

晩ごはんの時間になってもおなかがあまりすかない。

少量の食事で済ませてさっさと寝てしまえば

翌日体重が減っている。

食事のタイミングを工夫することで、太らずにすむ。

 

 

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ダイエット昼寝” に 9 件のコメント

  1. こんにちは
    お久ぶりにコメントします。
    オールチフレーヌでやってきた私ですが、ホワイトニングだけ違うブランドに変えてしまいました。
    しみが、目立つようになってしまって
    ウッチーさんはホワイトニングは
    どうしてますか?教えて下さい^_^

    1. しみが気になるなら、他のブランドを試してみるのもいいですよね。
      ちふれにこだわる必要はありませんし
      きれいになりたいという気持ちはいくつになっても大切ですもの。
      私は美白ケアはあきらめました…^^;)

      1. ありがとうございます。
        気が楽になりました
        他に無駄使いしないように
        頑張りますねー。

  2. うっちーさん こんばんは。
    暑い日が続いていると思いますが 夏の好きなうっちーさんは いきいきと活動していらっしゃることでしょうね。

    毎日記事を楽しみに読んでいます。本当にうっちーさんに出会えて良かったと思います。感謝です。

    コメントを認証性にしたために ますますおかしなコメントが送られてきてはいらっしゃらないかと 心配していました。 いかがですか?
    おかしなコメントは 一過性です。あまり真剣に受け止め過ぎませんように。また新しい対象を求めて どこかへ移ってゆくと思います。
     
    私たち本当のファンは気長に待っておりますよ。少しお休みくださっても大丈夫ですよ。 週末を迎えますね、ご主人とごゆっくりいいひと時をおすごしください。  おやすみなさい。

    1. あたたかいコメントに、ほっこりしました。
      待っていてくれる人がいる。
      なんて私は幸せ者なんでしょう。
      元気がでました^^

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  4. あ~ 私は昼御飯の後に2歳の娘を昼寝させる為に添い寝して
    そのまま自分も寝てしまう事が多々あります( ´△`) 痩せないわけだ…
    ところでうっちー家は携帯は何を使ってますか?
    我が家は旦那も私もガラケーなんです
    まだ上の子は3年生なんでいいんですが 中学生の子供がいる友達は子供に
    携帯持たせてるし 部活とかの連絡をlineでやることもあると聞いて
    次に機種変更するとしたらスマホじゃなきゃだめかな~と思って…
    夫婦共にスマホの友達は携帯料金だけで月2万かかるって言うし
    夫婦&同居の父の3人で月6千円くらいで済んでる今と比べると
    すごい出費だな~と思ってしまうんですよね~
    参考にうっち~家の携帯料金はどれくらいか教えて下さい

    1. 私もガラケーですが、これからはスマホが主流になってくるとおもいますし
      学校や友人同士の連絡網などもLINEになってくるのかな、とちょっと焦りを感じています。
      私の携帯料金は2千円ちょっとです。

  5. うっちーさん、おはようございます。
    私も、いっつもお休みの日は、お昼を食べた後、お昼寝と言うパターンです。
    そして、なかなか起きられず、ぐだぐだして夕方になって、今更、献立考えて買物行って作ったら何時になるんだ‼︎って事でお弁当やお惣菜に頼るという日々❗️
    うっちーさんのブログに出会ってからは、平日は頑張って計画的に進めているのですが、ついお休みの日は時間があると思って気が緩んでしまいます。
    節約、料理、片付け、ダイエット、色んな事をキチンと出来る様になりたいと思ってはいるのですが、中々、成長出来ません。
    うっちーさんは散財体質からどれ位の期間で今の様な生活スタイルを確定されましたか?

    1. 夫のボーナスが激減して家計が破たんするかも、と危機感を抱いて節約を始めました。
      毎月のお給料の範囲で生活しなくては、と真剣になったら、できました。
      私は今も根底には浪費体質が流れていますが、
      理性で節約体質にすることができています。
      「こうなりたい」と強く思い、工夫することが大切だと感じています。

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