連休の目標

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きのうの晩ごはん

焼きそば。全部で530円。

焼きそばの時は夫が全てを仕切ってくれるので

ラクでいい。

連休中、毎朝ウォーキングをしようと目標を立てた。

夏の早朝が好きな私は、

すがすがしい朝の時間をたのしみたくて

ついでに歩きながらウエストをくびれさせるエクササイズもできることから

運動がキライな私だけれど

いくつもメリットが得られるため、ウォーキングを続けることができていた。

けれど秋風が吹き始め気温も下がって来ると

寒くて身体が動かなくなるので

ウォーキングは春までお休みすることにしていた。

でもアラフィフになって代謝が年々落ちてくるのを実感し始めると

まだ運動ができる秋のうちに、できるだけ身体を動かして代謝を高めておきたいと

思うようになった。

巷では「スポーツの秋」というではないか。

休みの日なら、早朝でなくても歩く時間がとれるので

あたたかい午前中なら歩けるかも、と思い至ったのだった。

ついでにウォーキングをしながら

英語の勉強もすることにした。

必要に迫られて、英語力をつけなければと感じていたので

歩きながら英会話を聴けば、一度にふたつのことが出来ていいなと

思ったから。

面倒くさがり屋の性格なので、

連休なんてぼーっとしているうちに

あっという間に終わってしまう。

一度に いつくものことをするにはどうしたらよいかを

考える根性は、横着者だからこそ。

 

 

 

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連休の目標” に 2 件のコメント

  1. うっちーさん、スタイルアップに勉強にと本当にスゴイです!!朝の時間は考えている以上に大切と最近、実感しています。朝、少しゆっくりした時間を持つ事により便秘が治り驚いています。仕事していると緊張している時間が多いので意識して朝にゆっくりする時間を作ろうと思いました。その為にも二つ一緒に出来ること私もしたいです!!(^-^)

    1. 朝、余裕を持てるとお通じが良くなること、私も実感します。
      快腸になるための時間をつくりだすことが重要なんですよね。
      目的を達成するためにはどうすればよいか、考えて工夫して時間をねん出することが
      なりたい自分になるための手段なのだと感じます。

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