健康と節約

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 きのうの晩ごはん

炒り豆腐、煮物、ポテトサラダ、大根のみそ汁。

夫が晩ごはんがいらない日なので、

作り置きおかずを並べてひとりめし。

「うっちーさんを見習って

夏の間ずっとウォーキングを続けていたら

いつの間にか体の不調がなくなって、整体に行かなくても良くなったの。

ほんとうにありがとう」

仕事仲間の女性にそう感謝されてしまった。

それまで運動する習慣も発想もなかったという彼女。

けれど私の

「朝に歩くと気持ちいいし、セロトニンも増えて気分がアガって活動的になる」

「代謝が上がって冷え性改善、太りにくくなる」

「歩くついでに肩回しとドローインで、五十肩防止とくびれづくり」

という魅惑的なキャッチコピーに惹かれ、

なんとなく歩きはじめたところ

ひと夏歩いて肩こり腰痛がなくなって、

体がぽかぽかするようになり、

なにより整体の通院費用がなくなったので

節約できてとても助かったのだという。

「朝に歩くと気持ちがいいし、身体も良く動くから

そのあとの家事が不思議にとてもはかどるの。

健康にもなって、いいことずくめね。」

健康でいることがなによりの節約。

日々の小さな積み重ねが、節約や健康を作るんだね。

 

 

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健康と節約” に 4 件のコメント

  1. いつも楽しく拝見しています。私もうっちーさんのブログみて、ダイエットも節約の1つだなぁと思うようになりました。今からでもウォーキングせねば!と思う反面、寒いですよね。。自分の甘さを痛感です。朝にだけ子供を預けて2.3時間事務のパートに最近でるようになりました。ダッシュで自転車の送り迎えですが、これでも運動になるでしょうか(笑)

    1. 午前中だけでも仕事をすると家計の助けになりますね。
      お子様が小さいのに頑張っているんですね。
      運動は自分のできることをコツコツ継続することが大切なので
      無理のない範囲でできることを見つけて行きましょう^^
      自転車、いいですね!

  2. うっちーさん こんばんは☆
    最近めっきり 寒いですけど朝ウォーキングは
    続けてるんですよね?
    時間は一時間ですか?歩きはじめると
    楽しいですけど 歩くまでが億劫になっちゃうんですよね…
    1つまた 聞きたいんですけど おこづかいは
    うっちーさんは自分用にありますか?
    あたしは 特に決めた額がないので
    それも 良くないのかな~と思ってます
    ちなみに旦那さんには六万渡してます(T-T)
    一応小遣い三万 ガソリン代二万
    夜勤のご飯で一万です
    減らしたいと言うと不機嫌になるので
    変えられないし
    新車も買われて月に四万の支払いです(T-T)

    やっぱり節約する部分は食費と私の化粧品しかないのかなぁ…
    すいません 夜に愚痴りました

    1. 寒くなったのでウォーキングは天気の良い休日の昼間にするようになりました。
      もっと寒くなれば春までお休みします。
      節約を始めるまでは自分のおこづかいはありませんでしたが
      それだと家計から自由に欲しいものをかってしまい
      ダメだなと思い、自分のおこづかいを予算に組み込むようになり
      結果節約できました。
      ご主人のおこづかいの減額は、働く意欲の低下につながることのないよう
      夫婦で話し合うことが大切です。
      電気料金の契約アンペアの見直しや、保険料の見直しなど
      無駄はないか探してみましょう。

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