健康オタク

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きのうの晩ごはん

トマト鍋。

全部で750円。

冷え性だけど大好きなビールはゆずれない。

ビールが飲めなければ生きているたのしみがない。

そんなわけで、私は冬でもギンギンに冷えたビールを

いただくのだが、

体温が下がると動けなくなるので

身体をあたためる努力もしなくては。

昨年はしょうがを買ってきてガリを作っていたけれど

忙しくなるとまめに作り置きができないので

今年はこれを毎朝飲むことにした。

P1060977

ジンジャーミルクティ。

アラフィフなのでカルシウムもまめに摂りたいし

燃焼効果のあるしょうがも摂りたい。

ふたつ同時に摂取できるのはこれしかあるまい、と考えついた。

あっためた牛乳にティーバッグを浸して作ったミルクティに

皮ごとすりおろしたしょうがを入れて飲む。

皮ごとすりおろして入れるところが、私的に重要なポイント。

皮をむく作業と、すったしょうがを絞るそのひと手間が面倒で

以前流行ったしょうが紅茶を

飲み続けることができなかったわたしだけれど、

皮つきだと体をあたためる効果がUPすると知り

それなら剝く手間が省けて一石二鳥だとうれしくなって作り始めた。

ひとくち飲むと、すりおろししょうがが邪魔に感じるけれど、

それほどマズイ味でもない。

慣れればけっこうイケる。

これで身体がポカポカして骨粗しょう症予防になるなら

お安いもの。

病気にならないことがいちばんの節約。

 

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