冬ダイエット

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きのうの晩ごはん

肉豆腐、たらのみそ漬け焼き、おかずきんぴら。

全部で700円。

寒ーい。

寒いのキライ。体が動かなくなるし

肩がこる。

テレビ体操をしているけど、やっぱり肩がこる。

夏にウォーキングしていた頃は肩こりなんてなかったのに。

やはり全身運動は身体にいいんだな。

外は雪。家の中でできる運動を地道にするしかない。

リビングをぐるぐる30分間歩きまわった。

これも有酸素運動。

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冬ダイエット” に 2 件のコメント

  1. うっちーさん、冬は寒くて同じ気持ちです。冬だから運動休憩ではなく自宅で出来る事を考えるところがとっても素敵です!
    先日は心温まるお返事ありがとうございました。翌日私から普通に話しかけました。先輩はなんだか優しくて帰りには笑顔でお疲れ様と言ってくれました。
    感謝ですね!

    1. わだかまりが残らず今まで通りに接することができて
      ほんとうによかった。
      レモングラスさんの人徳ですね^^

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