きれいにヤセるためのイメトレ

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きのうの晩ごはん

あじの刺身、ししゃも、くらげ、オニオンスライス、冷やっこ、枝豆。

全部で730円。

以前なら10尾で100円だったししゃもが、6尾100円と少なくなっている。

物価が上昇していることを痛感する。

すっかり春めいて来た。

厚いコートを脱いだら、半そでの季節はすぐそこ。

痩せねば。

冬の間についてしまった贅肉をつまみながら

そう自分に言い聞かせる。

太りやすい体質なのでダイエットは永遠の課題。

きれいにヤセるために

食事で体重を減らすことは大前提だけれど

それだけではたりない。

体重を減らしつつ、身体を絞ってメリハリをつけるために運動はかかせない。

そんな時、私は1枚のハンカチを思い浮かべる。

ハンカチを洗濯すれば汚れはとれる。

でも洗っただけのシワシワのままでは使えない。

すみずみまでアイロンをあててシワをのばして、

はじめてきれいなハンカチが出来上がる。

ヤセた身体もおなじ。

洗濯は食事制限。

アイロンは運動。

ふたつがセットになって、きれいが完成する。

 

 

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きれいにヤセるためのイメトレ” に 6 件のコメント

  1. 初めまして。ヘルシーなメニューですね!
    昨夜の晩酌のあての参考にさせて頂きました。
    肉を食べないと、翌朝は体が軽い気がします。
    今夜も、枝豆をそら豆に変えてししゃもをめざし(^^;

    また、お邪魔させて頂きます。
    よろしくお願いします。

    1. ヘルシーが体にやさしい年齢になりました^^;)
      よかったらまたお立ち寄りください。

  2. うっちーさんおはようございます。
    薄着の季節がやってきますね。私もダイエットは永遠のテーマです。
    ウッチーさんはアイロン(運動)は何をされていますか?
    効果的なのがあれば教えてください。

    1. ドローインしながらウォーキングをしています。
      植森美緒さまの「美へそドローイン」という本を参考にしています。
      ウエストがくびれて、体重も減り、、私には合っていると思います。

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  4. おはようございます。女の子を出産しました!たるんだ体を眺めて、ダイエットしなきゃなぁと憂鬱になるこの頃です。娘と出かけるようになったら若いお母さんと言われるように今から気持ちを入れかえなければ。
    子供たちの未来のために生きていくって幸せですね。ゴールまでのカウントダウンが始まったのでいま出来る限りのことを頑張ります!

    1. ご出産おめでとうございます!
      家族でたのしい思い出をいっぱい作ってください。

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