ビールと運動と食事制限

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きのうの晩ごはん

ほたて焼き、しろえびの唐揚げ、たこのガーリック炒め、

フライドポテト、浅漬け2種、枝豆。

全部で1400円。

最近天気の良い日が続いているので

早朝ウォーキングも気持ちがいい。

連休中の目標は、心ゆくまで大好きなビールを堪能しつつ

体重を2キロ減らすこと。

太りやすい体質なので

いつもは朝食と昼食をしっかり食べるかわりに、晩ごはんを軽くすることで

太らないようにしているけれど

ビールを堪能するとなるとどうしても夕食のカロリーが重くなる。

なので連休中は朝食と昼食を軽めにする作戦にした。

朝はヨーグルトとコーヒー。

昼は納豆2パックと野菜。

夕食はビールとおかず。

酒もダイエットも両方手に入れたい。

よって運動を頑張るのだ。

 

 

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ビールと運動と食事制限” に 4 件のコメント

  1. うっちーさん、連休中もブログを更新ありがとうございます!
    我が家は年金暮らしの親に仕送りをしていますが、親は弟夫婦にお小遣いを数万円あげてるそうです!それって私達の仕送りの一部…?嫌な気分になる私は人間できてないですよね?弟夫婦には住宅ローンに私立大に通う子供がいるので生活は大変かもしれませんが、私の気持ちは複雑です。仕送りの金額を半分に減らそうかと考えています。

    1. お金を贈る時、そこには人の気持ちや思いが込められています。
      せっかく相手のことを思って贈り物をしたのに、
      自分の思いをないがしろにされたような気がして悲しくなったのですね…。

  2. いつものゴールデンウイークなら外食したり混んでいるアウトレットに行ったり日帰り温泉に行ったり連休だから多少お金がかかってもいつもより楽しまなきゃ!と思ってました。今年は高校生の息子の試合の応援に行く予定のみでのんびり過ごしてます。うっちーさんの真似をして3日連続ウォーキングしました。気持ちいいものですのね。

    1. 子どもの試合の応援に行くと、一日がかりの良いレジャーになりますね。
      朝からお弁当を作ったりして、とても有意義だと思います。
      連続して運動すると、「運動した自分」をとても誇らしく思えます。
      運動には精神を安定させる効果もありますね。

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