ダイエット強化月間

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きのうの晩ごはん

さんま、肉豆腐、切り昆布の煮物、玉ねぎとじゃがいものみそ汁。

全部で1030円。

年末年始は楽しいイベントが目白押し。

飲み会、食事会など、普段よりカロリーを多く摂取する機会も多い。

私はといえば、

たいした予定もなく、いつも通りの「寝正月」なのだけれど。

それでも、お正月のご馳走が待っている。酒が私を呼んでいる。

大好きなビールをいっぱい飲めるぞ。

そんな訳で、今月は、来たるカロリー大量摂取の時期に備えて

意識的に食べる量を抑えている。

ちょっと油断すると、あっという間に2,3キロ体重が増えてしまう

太りやすい体質なので、

食べる機会が多いこの時期に体重が増えてしまうと、戻すのに大変なのだ。

増える分を想定して、その分先にヤセておく作戦。

寒いので、運動はパス。

寒がり屋の私の体は、すでに冬眠モードになっているのだ。

一日1500キロカロリーを厳守。

晩ごはんは、超軽めに抑えて、

湯豆腐とか、しらたきのポン酢とかをテキトーに食して

おなかがすいたら、さっさと寝る。

翌朝、おなかがすいて目が覚める。

早朝6時半から、ガッツリ朝めしを食べるオンナ。

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