今朝の体重

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きのうの晩ごはん

ゴーヤと豚肉の炒め物。

夫は晩ごはんがいらない日。

夫はハンバーグやカレーなど、お子様料理が好きなので

苦いゴーヤは食べない。

ひとりのごはんの時に、食べたいものを作って食べる。

太りやすい体質なので

ちょっと油断するとすぐ体重が増える。

食事制限だけで痩せようとするとストレスがたまるので

ウォーキングでカロリーを消費する努力をしている。

今朝の体重。

P1070955

身長156センチ。

夏が過ぎて、夜が明ける時間が遅くなってくると

私の早朝ウォーキングも来春まで店じまいするので

この体重がこの夏の底値になると思う。

冬の間、どんなに食事に気をつけても

体重は45キロくらいまで戻る。

それを、春からまたウォーキングを再開して

43キロくらいまで落としてシーズンが終わる、というのが

私の体重の推移パターン。

年齢を重ねると確実に痩せにくくなるのを実感するけど

痩せる努力をあきらめたらメタボまっしぐら。

健康であることも、女であることも

あきらめたくない。

 

 

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今朝の体重” に 8 件のコメント

  1. うっちーさん、日々のウォーキングってすごい効果ですね。最近我が家は2台あった車が必要なくなりひとつ売り、夫の車一台にしました。夫の車は大きなSUVなので、怖くてちょっとの買い物は徒歩で行くようになりました。そうすると、それだけで体脂肪率がみるみる落ちて行きました。今までは徒歩5分くらいでも、おっくうで車を使っていたんです・・・。愛車とのお別れは悲しかったけれど、維持費はいらなくなったし、ダイエットにもなるし、よかったです。歩く効果を侮っていました。

    1. みるみる体脂肪が落ちたなんてすごいですね^^
      ガソリン代も節約できて、ヤセられる。
      一石二鳥ですね。

  2. いつもブログを楽しみにしています。
    私はストレスがたまるとドカ食いをしたくなります。幸い家にジャンクフード系を
    おいてないのでとりあえずは阻止しております。
     40代前半の主婦です、子供たちの学校行事、家、義両親、親戚付き合いなどで
    疲れてしまいました、主人は地元ですが付き合いの苦手な人でほとんど私の役割です。でも付き合いはしないといけないし子供のこともしないとかわいそうだし、、
    参りますね、、みなさんそれぞれの環境の中がんばってます、私はすぐ情緒が乱れてまず義両親のせい、田舎のせいにします。わかっていますが主人はそっぽをむきます。それにいたるまで私がひどいことを言ってきたそう、、
    さて、明日に向けがんばらないと、まずは皆の晩御飯です。

    1. ストレスがたまるとむしょうに食べたくなりますね。
      メンタルを安定させることがドカ食い防止の近道でもあります。
      いろいろなことがありますが夫婦仲良く、
      穏やかに過ごせるといいな、と思います。

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  4. お久しぶりです^_^
    変わらず楽しみに拝読させて
    いただいています。
    偶然にも、うっちーさんと
    私の身長、体重は同じです^ ^
    嬉しくなって書き込みしました。
    私は特にダイエットはしていないの
    ですが、家系的に晩年太る傾向にあります^^;ですから少しでも体が重く感じたらお菓子は摂らないなどはしています^ ^あとはバイトのビラ配り、
    子育て激務(笑)であまり太る暇が
    ないのかもしれません…^^;
    話は変わりますが、うっちーさんは
    クレジットカードはお持ちですか?
    私は今までノーカードできましたが
    ネットでたまに買い物をする際
    代金引換払いの手数料が勿体無く
    感じたり、毎月の食費、公共料金
    などもカードで払えばポイントが
    貯まるのではなかろうかと
    考え始めました。
    うっちーさんはどうされているか
    お聞かせいただけたら嬉しいです^ ^

    1. ダイエットしていないなんてうらやましいです。
      私は必死でダイエットしてやっとこの数字ですから…。
      私はクレジットカードを持っています。
      ポイントを賢く貯めるのも節約ですよね。

  5. うっちーさん、はじめまして。
    うっちーさんのブログは私にやる気心を出させてくれるので大好きです。
    きょうは驚きで思わずコメントを・・・私の身長は154㎝。でも体重は53㎏前後をウロウロ!太りすぎ?女であることも忘れてるかも・・・

    1. 私の友人は私と同じ身長ですが体重は48キロ。
      しかし私よりスレンダーに見えます。
      足首とウエストが細いのです。
      重要なのは細くあるべきところは細くする、
      パーツのエクサイズにあると思っています。
      体重はあくまで目安。
      細く見えることにこだわっていきましょう。
      このコメントを寄せてくれた時点で、
      おばちゃんさんは「おんな」を十分に意識している素敵な女性だと感じます。

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