有酸素運動は脳に効く

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きのうの晩ごはん

ボンゴレ鍋。全部で880円。

久しぶりに晴れ間がのぞく休日。

「いっしょに運動しに行かない?」と

夫に誘われた。

12月に入り本格的に寒くなり

ウォーキングももうむりになってやめたし

あとは穴を掘って冬眠するだけとたかをくくっていた私は

運動のお誘いに一瞬たじろいだが

あまりにも夫がヤル気満々だったので

つい「うん」と答えた。

車で15分ほどのところにある運動公園にふたりででかけた。

といっても夫はランニング、私はウォーキング、

こなすメニューが異なるので

いっしょにならんで走ったり歩いたりということはない。

私たちは趣味も好みも、なにからなにまで違うのだ。

さっそうと走っていく夫の背中を見送りながら

一人、もくもくと歩く。

次第に身体が温まってきて、気持ちが前向きになっていくのがわかる。

無心になって身体を動かしていると

良いアイデアも次々と浮かんでくる。

運動するって健康にいいけど、

脳ミソにも良い。

面倒くさかったけど、久しぶりに運動できてよかった。

 

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