きのうの晩ごはん
もやしのごまあえ、かぼちゃ煮、豚汁。
☆
夫が晩ごはんがいらない日だったので
ひとりメシ。
ちょっと油断するとすぐに体重が増えてしまう
太りやすい体質の私は
夜は米を食べないようにしている。
きょうの主食はもやし。
もやしで満腹感を出し、
豚こま肉と豆腐を入れた汁でたんぱく質をいっぱい摂って
野菜もたくさん食べるようにする。
この食事のおかげで
冬太りすることもなく
夏に減らした体重を現在もキープ中。
お正月に、心おきなくおいしいものを食べるために
今、節制する。
それは
やがて来る老後にそなえて
豊かな老後を送るために
今、必死で節約しているのと どこか似ている。
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