肉のまとめ買い＆たこのカルパッチョ

Tweet

今週のまとめ買い

きゅうり　ねぎ　にら　ごぼう　きゃべつ　にんじん

レタス　ブロッコリ　じゃがいも　玉ねぎ　とまと　ピーマン　しょうが

焼きそば　卵　ぎょうざの皮　ひれ肉　サーモン　たこ　いか　しゃけ

ハム　ひじき　ちくわ　豆腐　生麺　しらたき　（撮り忘れ）

全部で5,370円

２週間に一度、肉類のまとめ買いもしている。

豚ひき肉1キロ　900円　豚肉1キロ　1000円

牛こま肉300ｇ420円　鶏ひき肉　200ｇ180円

鶏もも肉2枚４００円

全部で2,900円

肉の画像が上下逆になって見にくくてすみません。

とりあえずこれくらいだとわかっていただけたらいいなと思い

あえて載せました。

まとめ買い総計8,270円

一週間のまとめ買いの予算を成人３人で１万円に設定しています。

調味料や嗜好品はその範囲内でおさめるように努力しています。

きのうの晩ごはん

たこ、サーモン、イカのカルパッチョ、焼きそば

たこ300円、サーモン300円、イカ2ハイ140円、玉ねぎ半分30円

焼きそば180円、キャベツ20円、豚肉200ｇ180円、卵2こ20円

全部で1,170円

細ねぎとバジルはプランターで育てたもの。

☆

以前は一週間分のメニューを決めて必要な分だけ肉を買っていたけれど

安くておいしい肉屋が家から少しばかり遠いので

２週間分を目安に肉類もまとめ買いするようになった。

豚肉やひき肉を1キロ単位で購入する。

それを用途に合わせて１００ｇや５０ｇに小分けして冷凍する。

まとめ買いを始めるまで

肉を1キロ買ったことなんてなかったけど

１キロの肉の入った袋を持つと、ずしんと重く感じる。

これが体の贅肉としてついているのかと思うと

１キロを燃焼させることがどんなに大変かがわかる。

体重の１キロは簡単に増えるけど

ダイエットで減らすのはとても大変。

だから毎日の生活の中で、

１００ｇ減らす意識、１００カロリー余計に摂取しない努力を地道に続ける。

おすすめグッズ

「ルナソル スキンモデリングアイズ」 - 可愛くなれる超人気ファンデーション。