痩せたい。でも食べたい。

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きのうの晩ごはん

さんま、豆腐ハンバーグ、きんぴらごぼう

全部で700円

太りやすい体質の私は万年ダイエッター。

ちょっと気を抜くとすぐに体重が増えるので

食べ方や食べる量にはいつも気をつけている。

特に食べ方。

朝食と昼食はしっかり食べて、夕食は軽くすませる(夜は白米は食べない)

食べたいけどカロリーが気になるものは朝に食べる。

食後の昼寝は絶対にしない。

以前、身体を壊して自宅で療養養生活を送っていた時

お昼ごはんを食べると眠くなってしまい、

ついつい昼寝をしていたら3キロ太った。

昼寝をするまいと固く心に誓っても

どうしても眠くなってしまう。

そこで考えたのが、

どうせ睡魔に負けてしまうのであれば

昼食をとる前に昼寝をしてしまうという作戦。

これで体重をもとに戻すことに成功した。

食事の時、まず最初に野菜から食べるとよいと言われているけれど

食べる順番や食べる時間、食べるタイミングというのは

体重を増やさないうえでやはりとても重要な要素なのだと思う。

同じものを食べても食べ方次第で太らないのなら

工夫してみる価値はある。

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痩せたい。でも食べたい。” に 7 件のコメント

  1. ダイエットも、節約も、
    小さな工夫の積み重ねが大切なんだな~と
    改めて思いました。
    私もできることから少しずつやってみます。

    ところで、お仕事の時の服装ってどうしてますか?
    私は小さな会社の事務で私服です。
    洋服代かける余裕ないし、、、
    おすすめコーデやお店、いつか記事にしていただけると
    嬉しいです^^

    1. イマドキはオフィスでも私服が大半を占めるようになりましたね。
      職種によって服装は異なると思いますが
      やはりきちんとした印象を心がけたいですよね。
      私も洋服にお金をかけるつもりはないので
      少数精鋭のスタメン服を幾通りも着まわせるよう熟考して購入します。

  2. うっちーさん、こんにちわ! ヒマ母です♪

    いつもいつも美味しそうな、うっちーさんのお料理♪
    うっちーさんの頭の中に材料や調味料の分量は、しっかり入ってるのですか?
    何度も作っているものだと何も見ないで作りますが、美味しそう!!ってレシピを書き写したものは、作るたびにレシピノートを引っ張り出し。。。
    まだ、書き写してないものだと『確か、ここで見たような・・・・・・』と、スマホを片手に調理までに時間が・・・・

    ヘンな質問ですいません。

    1. 料理の画像を載せていますが
      私は決して料理が得意なわけではないので、いつもレシピを見ながら作ります。
      作りたいレシピをいつでも出せるようにしておくことが大切だと痛感しています。

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  4. うっちーさん♡おはようございます(*^ー^)
    たかが3キロ…
    されど3キロです(´。・o・。`)
    工夫する価値ありますね〜
    やっぱりダイエットと節約は似てると思います♡
    今を楽しみ過ぎて散財する…今を楽しみ過ぎて3キロダイエット成功した自分に遠ざかる…
    今を楽しむのも大事ですが、その先を想定して行動する事も大事ですね♬.*゚
    うっちーさんも自分に合う食べ方、貯め方見つけてあります。
    私も11月の健康診断に向けて目標を立て、3キロ頑張ります(*´︶`*)♡

    1. 私は合理的な女なので
      「今をたのしみつつ貯蓄する」
      「今をたのしみつつ痩せる」
      にはどうすればよいかといつも考えます。
      同時進行で一石二鳥を得ることを考えます。
      いちばん痩せたい夏の始まりの時期に合わせて健康診断を設定するのも
      そのためです。

      1. なるほど!
        健康診断そんな風に出来るといいですね〜〜(*^ー^)
        私の職場は10月か11月になってて…

        うっちーさんは合理的に考えるんですね〜うらやましい!
        私は昔から要領が悪くて…
        遠回りしながら目的地へ着く効率悪いタイプです⤵︎
        うっちーさんの過去ブログもだいぶ何度も何度も覗いてます。
        少しずつ、うっちーさんの合理的な動きを取り入れてみます(^^)

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