夏バテ

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きのうの晩ごはん

ハンバーグ、ポタージュ

いんげんの塩ゆで、なすとピーマンのオリーブオイル焼き、ポテトサラダ

全部で800円

なすはいただきもの。

太りやすい体質なので夕食はごく軽く済ませて

おなかがすいたらさっさと寝ることにしている。

翌朝は空腹で目が覚めてしまうため

自然と早起きに。

今朝も5時に朝ごはんをガッツリ食べる私は夏バテ知らず。

早く起きるから掃除も洗濯もはかどるし

部屋の中もきれいにかたづいて気持ちがいい。

早朝から動き回るので代謝もあがって太らない。

巡りのよいからだ。

滞ることのない家事。

良い循環は良い習慣から。

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夏バテ” に 2 件のコメント

  1. はじめまして、うっちーさんは就寝時間は何時位ですか?よかったら教えて下さいー

    1. 夜の10時を過ぎると眠くなってしまいます。
      お肌のゴールデンタイムに即した生活サイクルですです^^

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