ダイエット食品

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きのうの晩ごはん

カツカレー。

最近、仲間うちで大ブレイク中の塩昆布キャベツ。

同窓会を控えた友人が、

なんとかして痩せたいと晩ごはんだけこれに置き換えたら

1か月で3キロ減ったと聞いたみんなが、いっきに飛びついた。

いくつになってもダイエットは女子の永遠の課題だもんね。

作ってみたらおいしいし作るの簡単だし、パリパリとした歯ごたえが満腹感を増幅させる。

ごはんのおかずに作ったら「これ、おいしいね」と家族にもウケた。

食欲の季節、おいしいものをがまんしないで、

塩昆布キャベツでスリムな秋をめざすのだ。

<塩昆布キャベツ>

キャベツ 半玉、塩昆布 20g、酢 大2、ごま油 大1

①キャベツを太めの千切りにする。ポリ袋に入れ、塩昆布を加えて軽くもむ。

酢、ごま油を加えてなじませる。

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