スープカリー鍋

きのうの晩ごはん スープカリー鍋。 全部で900円。 具は豚肉、豆腐、にんじん、キャベツ、ブロッコリ、 かぼちゃ、大根、じゃがいも、 そしてシメの糸こんにゃく。 夫が高血圧、高コレステロール血症、糖尿病の疑いと診断された […]

地味ごはん

きのうの晩ごはん さんま、昆布の煮物、にんじんのごまあえ、おひたし。 全部で600円。 みそ汁は朝ごはんの時だけと決めたので、晩ごはんに添えるのはお茶。 夫が高コレステロール血症と診断されたので コレステロールを減らす食 […]

高血圧仲間

きのうのお弁当 豚肉ピーマンしめじ炒め、ひじき、ブロッコリごまあえ、玄米、サラダ。 夫が高血圧、高コレステロール血症なので お弁当のおかずに、卵焼きを封印中。 おのずと野菜のおかずが多くなる。 私も夫と同じお弁当を職場に […]

汁なし豚汁

きのうの晩ごはん 生鮭の蒸し物、汁なし豚汁。 全部で750円。 夫が高血圧と診断されたので 減塩のため、みそ汁は一日一杯、朝ごはんの時にだけとることにした。 でも、たまには晩ごはんの時に豚汁が食べたいな。 豚汁って、この […]

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