ふたり暮らしの洗濯

きのうの晩ごはん たらの水炊き鍋、サラダ。 全部で800円。 土曜日は夫が夕食作りの担当をしてくれるようになった。 夫婦ふたりでこれから老後を暮らしていくにあたって 少しずつ暮らしをダウンサイジングしなくてはと思ってはい […]

精密検査

きのうの晩ごはん さんま、きんぴら、あえもの、ひじき、サラダ。 全部で600円。 夫が高血圧、高コレステロール血症、糖尿病の疑いありと診断されてから2か月半。 減塩、減脂、減糖に努めてきた。 薄い味つけに慣れ、揚げ物を断 […]

玄米デビュー

きのうの晩ごはん 生鮭の照り焼き、野菜炒め、野菜のトマト煮込み。全部で690円。 「のり塩味のポテチが食べたいなー」 減塩中の夫がせつなくつぶやいたので、野菜炒めは軽く塩で調味し、 青のりをふってのり塩風味にした。 最近 […]

後悔先に立ってこそ。

きのうの晩ごはん サンマの焼き漬け、ひじき、サラダ、ごまあえ、汁なし豚汁。 全部で880円。 夫の健康診断の数値が悪いと言われてから二か月がたつ。 あの日から我が家では揚げ物が一度も食卓にのぼっていない。 夫は揚げ物が大 […]

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