ダイエット昼寝

きょうの晩ごはん サンマの竜田揚げ、肉豆腐、小松菜のおひたし。 全部で670円。 ☆ 午前中のバイトが長引いて、帰宅したのが午後の2時。 おなか減った。 でも、空きっ腹に昼めしをかっこんだら 次に襲ってくるのは猛烈な眠気 […]

五十肩

きのうの晩ごはん ナポリタン、トマト、玉ねぎのマリネ、コンソメスープ。 全部で450円。 ☆ 「五十肩になっちゃった。激痛で夜中、眠れなかったわ」 友人が電話口で嘆く。でも彼女はまだ確か40代のはず。 四十肩というべきか […]

ジム通い

きのうの晩ごはん かつおのたたき、白エビのから揚げ、たこのペペロンチーノ、枝豆、 かまぼこ、大根の千枚漬け、きゅうりの漬物。 全部で870円。 ☆ 早朝ウォーキングしている。 太りやすい体質なので、ダイエットは一生の課題 […]

絶対目標

きのうの晩ごはん 八宝菜、チャーハン、かきたま汁、玉ねぎのマリネ。 全部で400円。 ☆ 来週は健康診断の予定が入っている。 作戦では毎日ウォーキングして体を絞るはずだったのに 雨が降っていたり、忙しかったり、気温が低く […]

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