後悔先に立ってこそ。

きのうの晩ごはん サンマの焼き漬け、ひじき、サラダ、ごまあえ、汁なし豚汁。 全部で880円。 夫の健康診断の数値が悪いと言われてから二か月がたつ。 あの日から我が家では揚げ物が一度も食卓にのぼっていない。 夫は揚げ物が大 […]

130超えたら胡麻麦茶

きのうの晩ごはん 豚肉、ブロッコリ、しめじの炒め物、れんこんのきんぴら、小松菜のだし浸し。 全部で850円。 夫が高血圧と診断された。 最高血圧が131、最低血圧が90。 血圧が高いとどんなふうに体によくないのか今まで何 […]

食生活を改善する

きのうの晩ごはん サンマ、豆腐のきのこあんかけ、すき昆布の煮物、おひたし 全部で800円 海藻やきのこなどの食物繊維にはLDLコレステロール値を下げる働きがあると 本に書いてあったのでさっそく取り入れてみた。 夫が高血圧 […]

健康診断の数値がヤバい

きのうの夫のお弁当 エビフライ、ちくわとピーマンの炒めもの、切り干し大根の煮物 じゃこピーマンのせごはん 夫の健康診断の結果 高血圧、高LDLコレステロール血症、糖尿病の疑いが高いと言われた。 血圧は、最高血圧が131、 […]

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