きのうの晩ごはん サンマの焼き漬け、ひじき、サラダ、ごまあえ、汁なし豚汁。 全部で８８０円。 夫の健康診断の数値が悪いと言われてから二か月がたつ。 あの日から我が家では揚げ物が一度も食卓にのぼっていない。 夫は揚げ物が大 […]
１３０超えたら胡麻麦茶
きのうの晩ごはん 豚肉、ブロッコリ、しめじの炒め物、れんこんのきんぴら、小松菜のだし浸し。 全部で８５０円。 夫が高血圧と診断された。 最高血圧が１３１、最低血圧が９０。 血圧が高いとどんなふうに体によくないのか今まで何 […]
食生活を改善する
きのうの晩ごはん サンマ、豆腐のきのこあんかけ、すき昆布の煮物、おひたし 全部で８００円 海藻やきのこなどの食物繊維にはＬＤＬコレステロール値を下げる働きがあると 本に書いてあったのでさっそく取り入れてみた。 夫が高血圧 […]
高血圧、コレステロール、糖尿の三重苦
きのうの晩ごはん サンマ、ピーマンと豚肉の炒め物、厚揚げと豚肉の煮物、うりの酢の物 全部で８６０円。うりはいただきもの。 夫の健康診断の結果、 高血圧、高ＬＤＬコレステロール血症、初期の糖尿病であることがわかり、 事態が […]
健康診断の数値がヤバい
きのうの夫のお弁当 エビフライ、ちくわとピーマンの炒めもの、切り干し大根の煮物 じゃこピーマンのせごはん 夫の健康診断の結果 高血圧、高ＬＤＬコレステロール血症、糖尿病の疑いが高いと言われた。 血圧は、最高血圧が１３１、 […]