ヤセるおかず

日曜日の午前中に常備菜を作っています。 面倒だなあと思う時もあるけど、 野菜をゆでておいたり、すぐ食べられるおかずがあると ほんとうに気持ちがラクになるから続けています。 画像左下のものは大根の皮の浅漬け。 大根の皮は捨 […]

夫の料理

きのうの晩ごはん きのこのマリネ、マカロニサラダ、サラダの盛り合わせは、 夫が作ってくれたもの。 土曜日は私が仕事で、夫は休みです。 以前、仕事が忙しくて昼食をとれなかったことがありました。 腹ペコで、ぐったり疲れて帰宅 […]

ふたり暮らしの洗濯

きのうの晩ごはん たらの水炊き鍋、サラダ。 全部で800円。 土曜日は夫が夕食作りの担当をしてくれるようになった。 夫婦ふたりでこれから老後を暮らしていくにあたって 少しずつ暮らしをダウンサイジングしなくてはと思ってはい […]

精密検査

きのうの晩ごはん さんま、きんぴら、あえもの、ひじき、サラダ。 全部で600円。 夫が高血圧、高コレステロール血症、糖尿病の疑いありと診断されてから2か月半。 減塩、減脂、減糖に努めてきた。 薄い味つけに慣れ、揚げ物を断 […]

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