体重を戻す努力

夫のお弁当。 からあげ、卵焼き、ニンジンのごまあえ。 ★ お正月はビール三昧だった。 食事には一応気を使い、 宴会バージョンの晩ごはんに備えて 朝食と昼食は軽めに抑えてはいたものの、 やはり体重は増加した。1.7キロ増。 […]

開運の手相&生鮭の漬けだれ焼き、厚揚げのごま煮、豚汁、 全部で870円。

きのうの晩ごはん 生鮭の漬けだれ焼き、厚揚げのごま煮、豚汁。 全部で870円。 生鮭3切れは、ポリ袋に入れ、 しょうゆ 大1、みりん 大1、酒 大1に漬け込んでしばらくおく。 私はまとめ買いをしたら、その日のうちに肉や魚 […]

ダイエット強化月間

きのうの晩ごはん さんま、肉豆腐、切り昆布の煮物、玉ねぎとじゃがいものみそ汁。 全部で1030円。 ★ 年末年始は楽しいイベントが目白押し。 飲み会、食事会など、普段よりカロリーを多く摂取する機会も多い。 私はといえば、 […]

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