食生活を改善する

きのうの晩ごはん サンマ、豆腐のきのこあんかけ、すき昆布の煮物、おひたし 全部で800円 海藻やきのこなどの食物繊維にはLDLコレステロール値を下げる働きがあると 本に書いてあったのでさっそく取り入れてみた。 夫が高血圧 […]

健康診断の数値がヤバい

きのうの夫のお弁当 エビフライ、ちくわとピーマンの炒めもの、切り干し大根の煮物 じゃこピーマンのせごはん 夫の健康診断の結果 高血圧、高LDLコレステロール血症、糖尿病の疑いが高いと言われた。 血圧は、最高血圧が131、 […]

おひたしのタレ

きのうのお弁当 焼肉弁当、小松菜のおひたし、きんぴら、ポテサラ。 先日すき焼きを作った時に牛肉が少し余ったので 弁当に使いまわした。 お弁当や朝ごはん用に、ほうれん草や小松菜をゆでてタッパにスタンバイしている。 ゆでた青 […]

永遠のダイエット

きのうの晩ごはん ヒレカツ、きんぴら、炒り豆腐、みそ汁。 全部で600円。 夏真っ盛りの8月のある日。 Tシャツとデニムでバイトに行ったら、仕事仲間が 「うっちーさん、細い…」 体のラインが出るデザインのTシャツだったか […]

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