きのうの晩ごはん サンマ、豆腐のきのこあんかけ、すき昆布の煮物、おひたし 全部で８００円 海藻やきのこなどの食物繊維にはＬＤＬコレステロール値を下げる働きがあると 本に書いてあったのでさっそく取り入れてみた。 夫が高血圧 […]
高血圧、コレステロール、糖尿の三重苦
きのうの晩ごはん サンマ、ピーマンと豚肉の炒め物、厚揚げと豚肉の煮物、うりの酢の物 全部で８６０円。うりはいただきもの。 夫の健康診断の結果、 高血圧、高ＬＤＬコレステロール血症、初期の糖尿病であることがわかり、 事態が […]
健康診断の数値がヤバい
きのうの夫のお弁当 エビフライ、ちくわとピーマンの炒めもの、切り干し大根の煮物 じゃこピーマンのせごはん 夫の健康診断の結果 高血圧、高ＬＤＬコレステロール血症、糖尿病の疑いが高いと言われた。 血圧は、最高血圧が１３１、 […]
おひたしのタレ
きのうのお弁当 焼肉弁当、小松菜のおひたし、きんぴら、ポテサラ。 先日すき焼きを作った時に牛肉が少し余ったので 弁当に使いまわした。 お弁当や朝ごはん用に、ほうれん草や小松菜をゆでてタッパにスタンバイしている。 ゆでた青 […]
永遠のダイエット
きのうの晩ごはん ヒレカツ、きんぴら、炒り豆腐、みそ汁。 全部で６００円。 夏真っ盛りの８月のある日。 Ｔシャツとデニムでバイトに行ったら、仕事仲間が 「うっちーさん、細い…」 体のラインが出るデザインのTシャツだったか […]