きのうの晩ごはん ぶりの照り焼き、生鮭の粕汁。 全部で800円。 夫が高血圧なので減塩のため、汁物の汁はとっても少なめ。 夫のボーナスが激減したことがきっかけで、節約を始めた。 このままでは息子の大学の学費が払えないかも […]
習慣
きのうの晩ごはん 八宝菜。全部で５００円。 夫は健康のため、毎朝ランニングをしている。 昨年、健康診断で高血圧、高コレステロール血症、糖尿病の疑いありといわれてからは 走ったあとに筋トレを強化し、 減塩、減脂の食事努力の […]
お弁当
月曜日の夫弁当 鮭のっけ玄米ごはん、肉だんご、煮物、きんぴら、ごまあえ。 お正月が終わり、いつもの日常が始まった。 夫のお弁当を作るため 正月休みでゆるみきった気持ちに喝を入れて 久しぶりに早起きした。 と言っても前日の […]
増えました
きのうの晩ごはん さかなのつみれ鍋。 全部で９００円。 年末年始、おいしいものをいっぱい食べてお酒をたっぷり呑んだ。 満足の代償は１.５キロ増。 さ、ここからですぞ。 決して「太った」と口走ってはいけない。 あくまで数字 […]
きれいな部屋と貯蓄体質
きのうの晩ごはん さいころステーキ、サラダ。 全部で２８００円。 息子が帰省しているので、奮発してステーキにした。 若者はなんといっても 肉！なのだ。 きれいにかたづいている家はお金が貯まりやすいというネットの記事を見た […]